保健室からのお知らせ

2023年10月の記事一覧

保健室 すごしやすい季節になりました♪

今年の夏は残暑が厳しく、9月も30度を超える日が続きました。
10月に入り、朝晩はとても涼しく快適になりましたが、日中との温度差が激しく、体調を崩している人がいるようです。
大きな学校行事の文化祭・体育祭が続き、疲労が抜けないという人もいるかもしれません。
また感染症にも注意が必要です。
今年は異例の早さで、インフルエンザ注意報も発令されています。

体調を整える・感染症を予防するための3つの基本

十分な睡眠・バランスのとれた食事・適度な運動 そして

規則正しい生活・ていねいな手洗い・うがい・咳エチケット・換気 にも意識して体調管理をしましょう。